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白癜风是皮肤顽疾，患上的话不只要注意抓住治疗的时机，还要注意在生活中多加护理，降低不利因素的刺激。那么，日常生活中如何护理好白癜风?接下来，一起和温州中研白癜风专科详细了解一下吧。
1、生活中要穿得舒适，尽量减少皮肤摩擦。是为了尽可能地减少衣服对皮肤产生伤害，再次诱发白斑，带来较大的伤害。
2、避免暴晒和外伤。紫外线对于白白患者来说，是一把双刃剑。适当的接受紫外线照射有好处，但是如果紫外线辐射过度，也是会适得其反的。阳光强烈的春夏季节，是白癜风发病的高峰期，出门要注意防晒;而避免外伤，主要的原因是为了要避免“同形反应”，导致白斑扩散。
3、避免熬夜和疲劳。过度劳累会使内分泌失调、身体抵抗力变差，也是白癜风的诱因之一，因此患者要特别注意休息，保障 充足的睡眠时间，避免熬夜，如果感到疲劳休息一会，保持身体的轻松畅快。
4、要有好的心情。现代社会，生活节奏快，社会压力大，无论大人还是小孩，甚至是老人，都是面临不同程度的压力，再加上白白患者对病情的焦虑，可能更会放大这种情绪，对于身体健康以及病情都是有很大的刺激，对此建议大家不要独自一人承受，要学会分享，和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，自觉营造一个有利病体康 复的工作、生活和学习环境，也好增强治疗的信心。
5、树立良好的生活习惯。建立良好的起居规律和饮食规律，调理好自身的生物钟，避免因为饮食的原因而刺激病情的发展。应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
温州中研白癜风专科温馨提醒：面对白癜风的出现，建议及时坚持科学的治疗方法，能够有效控制和缓解白癜风病情，同时做好辅助治疗，以此巩固治周期果，促进白斑的恢复。
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